Psihičke i fizičke koristi dnevne svjetlosti za djecu

Francusko ispitivanje iz 2012. godine u kojem je učestvovalo preko 2000 djece iz cijele Evrope utvrdilo je da je dnevna svjetlost u učionici poboljšala rezultate učenika na testovima iz matematike i logike za do 15%. Kombinacija prozora okrenutih ka jugu i učinkovitih roletni učinila je djecu sretnijom i produktivnijom.

Ovi rezultati pružaju jasan dokaz da je izlaganje djece dovoljnoj količini sunčeve svjetlosti i neophodno i korisno. Roditeljima ova informacija može poslužiti kao odlična motivacija za preuređenje životnog prostora i iznalaženje novih načina i mjesta za provođenje vremena s djecom.

SIMPTOMI

U modernom dobu digitalne zabave za mlade može biti korisno da odvoje vrijeme za jednostavnije užitke kao što je divan osjećaj sunčeve svjetlosti.Međutim, činjenica je da neadekvatna direktna ili indirektna dnevna svjetlost može dovesti do nedostatka vitamina D, poremetiti biološki sat kod djece i utjecati na njihovo opće raspoloženje i sposobnost koncentracije.

RJEŠENJA

Postoje određeni jednostavni i praktični koraci koji vam mogu pomoći da vaša djeca dobiju količinu dnevne svjetlosti koja im je potrebna.

1. Otvorite (svoju) kuću

Pobrinite se da u svoj dom unesete što više dnevne svjetlosti. Idealno bi bilo da zavjese i roletne potpuno otvorite danju. Ako vaše dijete ima radni prostor ili radni sto, pomjerite ga bliže prozoru.

2. Pronađite pravi smjer

Organizam se može uskladiti s takozvanim 24-satnim ritmom spavanja, rada i zabave uz pravilno izlaganje svjetlosti i tami, a ni djeca nisu izuzetak. Ako je moguće, orijentirajte dječje spavaće sobe istočno prema jutarnjem suncu. Ovo je posebno korisno za adolescente i mlade koji imaju odgođeni biološki sat i često imaju problema s ustajanjem ujutro. Također se pobrinite da zavjese ili roletne sprječavaju prodor svjetlosti u sobu noću.

3.Izađite van i krećite se

Podstičite djecu da izađu van i igraju se kad god imaju priliku. Ne samo da su prisutne fizičke koristi vježbanja, već se i većina naučnika slaže da od 30 minuta do dva sata dnevne svjetlosti može značajno poboljšati mentalno zdravlje.

Izolacija

Izolacija krova sa vanjske strane

Živite u stanu u potkrovlju koje je slabo izolirano? Pitate se kako osigurati udoban boravak i smanjiti troškove energije bez građevinskih intervencija u unutarnjem...

Činjenice i zablude o staklenoj vuni

Čak i danas, u eri općte informisanosti i jednostavne dostupnosti svih informacija, postoje dezinformacije u vezi sa mineralnim vunama. Još uvijek se ponegdje može čuti...

Da li ste pogriješili pri odabiru materijala za termoizolaciju

Često se dešava da vlasnici kuća odluče da uoči zime ugrade termoizolaciju na fasadi, promijene prozore i vanjsku stolariju, a onda se sa prvim hladnim...

Vodič za izolaciju potkrovlja i kosih krovova

Izolirani krov je ušteđen novac! Preko nedovoljno izoliranog krova kuće gubi se do 30% topline iz unutrašnjosti zgrade prema van. Toplinska izolacija mjera je sanacije...

Odgovaramo na vaša pitanja: Postavljanje aktivne parne brane na brvnari

Sa vama dijelimo još jedno pitanje našeg čitaoca! Pitanje: "Poštovani, U procesu sam pripreme za postavljanje brvnare od poluoblica (prizemlje+ mansarda). U vezi paropropusne/vonepropusne folije, okvirno mi...

Zašto vuna NE MOŽE BEZ FOLIJE kod izolacije potkrovlja?

Ako želite zdrav i udoban život u svom potkrovlju, morate ga izolovati mineralnim vunama. Isto tako, trebalo bi da znamo da samo postavljanje mineralnih...

Krov

Upute za postavku nape na potkrovlje

Imate li i vi napu za ventilaciju na svom potkrovlju? Napa je neophodna za čisti zrak u vašem kupatilu i ventilisanje vaše kuhinje i...

Rezervišite termin ovlaštenog Tondach majstora!

Keramička i dodatna oprema sveobuhvatna su vrhunska rješenja za krov koja se koriste kod novogradnje, ali i sanacije krova. Ugradnjom originalne Tondach sistemske opreme, uveliko se produžava...

Kako spriječiti propuštanje vode i vlage kroz krov?

Prodori su izazov svakog krova, no uz Tondach sistemska rješenja za krovne prodore i ventilacije pouzdano se sprječava propuštanje vode i vlage. Kako bi osigurali...

Zaštitite i vaš krov od snijega!

Tondach snjegobrani trajno su i sigurno rješenje protiv nekontrolisanog klizanja snježnog pokrivača s vašeg krova, koje, osim što je opasno po život, uništava i sve...

Da li glineni građevinski materijali garantuju seizmičku otpornost?

Dobili smo pitanje od čitaoca: Da li glineni građevinski materijali garantuju seizmičku otpornost? Odgovor tima iz kompanije Wienerberger: Kad se planiraju i projektuju nove zgrade, nosivi...

Inspiracija za vaš krov!

Vrijeme je za novi krov? Danas vas inspirišemo sa kućom koja je ukrašena Tondach crijepom Biber - natur color crna. Biber je vučeni crijep bez...

Krovni prozori

6 prirodnih načina za pročiščavanje zraka u domu

Da li znate da zrak u zatvorenim prostorima može biti i do pet puta više zagađen nego vanjski zrak, ali i da 77% ispitanika...

TOP 5 prednosti malog stana u potkrovlju

Mali stan u potkrovlju može osigurati idealan život ispunjen ugodom i osigurati svakodnevno buđenje s dobrim osjećajem. Unatoč činjenici kako mali stanovi nisu traženi...

3 RAZLOGA za krovne prozore u vašoj kuhinji!

Kuhinja je jedan od prostora u domu u kojem najviše boravimo, a naše su najljepše uspomene često povezane upravo s njom. U kuhinji smo...

VELUX nagrađuje arhitektonski dizajn! Prijavite se!

VELUX ima čast pozvati arhitekte i dizajnere iz CEE regije da prijave projekte za 7. godišnjicu Bringing Light to Life Architectural Design Awards. Tražimo...

Inspirativna drvena prizemnica sa potkrovljem

Užurbani način i tempo života utiču sve više na to da porodice svoj dom žele pretvoriti u oazu za odmor i opuštanje, kao i...

Kako održavati krovne prozore u slučaju snijega?

Zima je tu i sa sobom nosi sniježne radosti! No, za mnoge postoji strah ukoliko imaju krovne prozore kako će na njih uticati sniježne...