Psihičke i fizičke koristi dnevne svjetlosti za djecu

Francusko ispitivanje iz 2012. godine u kojem je učestvovalo preko 2000 djece iz cijele Evrope utvrdilo je da je dnevna svjetlost u učionici poboljšala rezultate učenika na testovima iz matematike i logike za do 15%. Kombinacija prozora okrenutih ka jugu i učinkovitih roletni učinila je djecu sretnijom i produktivnijom.

Ovi rezultati pružaju jasan dokaz da je izlaganje djece dovoljnoj količini sunčeve svjetlosti i neophodno i korisno. Roditeljima ova informacija može poslužiti kao odlična motivacija za preuređenje životnog prostora i iznalaženje novih načina i mjesta za provođenje vremena s djecom.

SIMPTOMI

U modernom dobu digitalne zabave za mlade može biti korisno da odvoje vrijeme za jednostavnije užitke kao što je divan osjećaj sunčeve svjetlosti.Međutim, činjenica je da neadekvatna direktna ili indirektna dnevna svjetlost može dovesti do nedostatka vitamina D, poremetiti biološki sat kod djece i utjecati na njihovo opće raspoloženje i sposobnost koncentracije.

RJEŠENJA

Postoje određeni jednostavni i praktični koraci koji vam mogu pomoći da vaša djeca dobiju količinu dnevne svjetlosti koja im je potrebna.

1. Otvorite (svoju) kuću

Pobrinite se da u svoj dom unesete što više dnevne svjetlosti. Idealno bi bilo da zavjese i roletne potpuno otvorite danju. Ako vaše dijete ima radni prostor ili radni sto, pomjerite ga bliže prozoru.

2. Pronađite pravi smjer

Organizam se može uskladiti s takozvanim 24-satnim ritmom spavanja, rada i zabave uz pravilno izlaganje svjetlosti i tami, a ni djeca nisu izuzetak. Ako je moguće, orijentirajte dječje spavaće sobe istočno prema jutarnjem suncu. Ovo je posebno korisno za adolescente i mlade koji imaju odgođeni biološki sat i često imaju problema s ustajanjem ujutro. Također se pobrinite da zavjese ili roletne sprječavaju prodor svjetlosti u sobu noću.

3.Izađite van i krećite se

Podstičite djecu da izađu van i igraju se kad god imaju priliku. Ne samo da su prisutne fizičke koristi vježbanja, već se i većina naučnika slaže da od 30 minuta do dva sata dnevne svjetlosti može značajno poboljšati mentalno zdravlje.

Izolacija

Koliko košta renoviranje 100m2 potkrovlja?

Partneri projekta potkrovlje.ba kreirali su za vas pakete proizvoda koji će učiniti život u potkrovlju sigurnim i ugodnim, a odnose se na krov, izolaciju...

Vodič za izolaciju potkrovlja i kosih krovova

Izolirani krov je ušteđen novac! Preko nedovoljno izoliranog krova kuće gubi se do 30% topline iz unutrašnjosti zgrade prema van. Toplinska izolacija mjera je sanacije...

Ogovaramo na vaša pitanja: Izolacija unutrašnjeg zida na sjevernoj strani

Danas sa vama dijelimo još jedan savjet Knauf Insulation stručnog tima, koji je vezan za izolaciju unutrašnjeg zida, koji je orijentisan ka sjever: Pitanje: Poštovani, Planiram da...

Vaša pitanja: Koja je razlika između izolacije za fasadu FKD-S i FKD-N kamene vune?

Još jedno pitanje dijelimo sa vama! Pitanje: Molim vas da mi pomognete prilikom odabira kamene vune za fasadu, koja je razlika između FKD-S i FKD-N kamene...

Odgovaramo na vaša pitanja: Kako postaviti foliju, izolaciju i parnu branu u potkrovlju?

Danas sa vama dijelimo stručne savjete na pitanja koje smo dobili od naše čitateljke Adile - ukoliko i vi imate istu situaciju vjerujemo da...

5 karakteristika koje IZOLACIONI MATERIJAL MORA DA IMA da biste izolirali potkrovlje!

Kad god poželimo da nešto promijenimo u svom domu, suočavamo se sa problemom – koje materijale odabrati od mnoštva mogućnosti koje se nude online,...

Krov

Koliko košta renoviranje 100m2 potkrovlja?

Partneri projekta potkrovlje.ba kreirali su za vas pakete proizvoda koji će učiniti život u potkrovlju sigurnim i ugodnim, a odnose se na krov, izolaciju...

Odgovaramo na vaša pitanja: Koliko je bitno ugraditi skupu krovnu foliju?

Danas odgovaramo na najčešća pitanja s kojim se kupci susreću prilikom zamjene ili ugradnje krova. Pitanje je slijedeće: P: "Koliko je bitno ugraditi skupu krovnu...

Preuzmite primjerak vašeg TONDACH kataloga proizvoda

Krov je važan element kuće. Tondach glineni crijep sastoji se od visokokvalitetne gline koja je pečena do izrazito visokog stepena tvrdoće te se time...

Koliko je VAŽAN krov kada živiš u potkrovlju?

Vrijeme je za vaš novi krov? Zašto bi odabrali baš Tondach krov? U ovom članku odgovorit ćemo na ova i mnoga druga pitanja vezana...

Brzo i jednostavno pokrivanje uz Constant Plus engobirani crijep

Constant plus - pouzdan crijep za izgradnju i efikasnu sanaciju krova. Crijep iz Tondach Continental linije za brzo i jednostavno pokrivanje. Zbog dvostrukih, posebno dubokih...

Krov kao peta fasada

Krov čini sastavni dio identiteta objekta i kao takav mora dopunjavati arhitektonski izraz, odnosno, pružiti dodatnu komunikaciju između arhitekte i promatrača. Dopuna arhitektonskog izražaja Zbog klime...

Krovni prozori

Koliko košta renoviranje 100m2 potkrovlja?

Partneri projekta potkrovlje.ba kreirali su za vas pakete proizvoda koji će učiniti život u potkrovlju sigurnim i ugodnim, a odnose se na krov, izolaciju...

Feng Shui pravila u potkrovlju – da li ih poštujete?

Šta je Feng shui i zašto je sve popularniji kod uređenja domova? Feng shui postao je dio svakodnevnice života i puno je onih koji ga...

Inspirativan mali stan u potkrovlju savršenog dizajna

Tavani - jako često zanemareni, a sa mnoštvom mogućnosti za dodatne stambene kvadrate ili čak vlasitit stan. Jedan takav primjer je i ovaj manji...

Prvi pametni krovni prozor koji samostalno prozračuje prostoriju

Zahvaljujući pametnoj tehnologiji po prvi put se javila mogućnost da se krovni prozori otvaraju ili zatvaraju samostalno te tako stvaraju zdraviji zrak u prostorijama. Istraživanja...

9 savjeta za ugodan život u potkrovlju

Život u ovakvom tipu životnog prostora nezaboravan je, a mi vam kroz lijepe primjere savjetujemo kako u njemu uživati potpuno  opušteno i hedonistički Živjeti u...

Zdrav i siguran dom uz VELUX INTEGRA® krovne prozore

Gotovo 90% svog vremena provodimo u zatvorenom prostoru. Jeste li razmišljali koliko kvaliteta zraka i unutarnja klima utiču na vaše zdravlje i koliko je...