O NAMA | KONTAKT

Psihičke i fizičke koristi dnevne svjetlosti za djecu

Francusko ispitivanje iz 2012. godine u kojem je učestvovalo preko 2000 djece iz cijele Evrope utvrdilo je da je dnevna svjetlost u učionici poboljšala rezultate učenika na testovima iz matematike i logike za do 15%. Kombinacija prozora okrenutih ka jugu i učinkovitih roletni učinila je djecu sretnijom i produktivnijom.

Ovi rezultati pružaju jasan dokaz da je izlaganje djece dovoljnoj količini sunčeve svjetlosti i neophodno i korisno. Roditeljima ova informacija može poslužiti kao odlična motivacija za preuređenje životnog prostora i iznalaženje novih načina i mjesta za provođenje vremena s djecom.

SIMPTOMI

U modernom dobu digitalne zabave za mlade može biti korisno da odvoje vrijeme za jednostavnije užitke kao što je divan osjećaj sunčeve svjetlosti. Međutim, činjenica je da neadekvatna direktna ili indirektna dnevna svjetlost može dovesti do nedostatka vitamina D, poremetiti biološki sat kod djece i utjecati na njihovo opće raspoloženje i sposobnost koncentracije.

RJEŠENJA

Postoje određeni jednostavni i praktični koraci koji vam mogu pomoći da vaša djeca dobiju količinu dnevne svjetlosti koja im je potrebna.

1. Otvorite (svoju) kuću

Pobrinite se da u svoj dom unesete što više dnevne svjetlosti. Idealno bi bilo da zavjese i roletne potpuno otvorite danju. Ako vaše dijete ima radni prostor ili radni sto, pomjerite ga bliže prozoru.

2. Pronađite pravi smjer

Organizam se može uskladiti s takozvanim 24-satnim ritmom spavanja, rada i zabave uz pravilno izlaganje svjetlosti i tami, a ni djeca nisu izuzetak. Ako je moguće, orijentirajte dječje spavaće sobe istočno prema jutarnjem suncu. Ovo je posebno korisno za adolescente i mlade koji imaju odgođeni biološki sat i često imaju problema s ustajanjem ujutro. Također se pobrinite da zavjese ili roletne sprječavaju prodor svjetlosti u sobu noću.

3.Izađite van i krećite se

Podstičite djecu da izađu van i igraju se kad god imaju priliku. Ne samo da su prisutne fizičke koristi vježbanja, već se i većina naučnika slaže da od 30 minuta do dva sata dnevne svjetlosti može značajno poboljšati mentalno zdravlje.

Izolacija

Zašto vuna NE MOŽE BEZ FOLIJE kod izolacije potkrovlja?

Ako želite zdrav i udoban život u svom potkrovlju, morate ga izolovati mineralnim vunama. Isto tako, trebalo bi da znamo da samo postavljanje mineralnih...

Izolacija fasade od kamene vune ili stiropora?

  Činjenica je da zbog nepoznavanja građevinske fizike nastaje 90% grešaka u gradnji, a Ekspandirani Polistiren (EPS), kod nas poznatiji kao stiropor u fasadu ugrađuju...

Činjenice i zablude o staklenoj vuni

Čak i danas, u eri općte informisanosti i jednostavne dostupnosti svih informacija, postoje dezinformacije u vezi sa mineralnim vunama. Još uvijek se ponegdje može čuti...

Vodič za izolaciju potkrovlja i kosih krovova

Izolirani krov je ušteđen novac! Preko nedovoljno izoliranog krova kuće gubi se do 30% topline iz unutrašnjosti zgrade prema van. Toplinska izolacija mjera je sanacije...

|VIDEO| Kako i zašto se postavlja parna brana?

Potkrovlja su životni prostori koji se sa posebnom pažnjom moraju izolovati. Postavka aktivne parne brane jedan je od ključnih elementa za spriječavanje pojave vlage...

Izolacija krova sa vanjske strane

Živite u stanu u potkrovlju koje je slabo izolirano? Pitate se kako osigurati udoban boravak i smanjiti troškove energije bez građevinskih intervencija u unutarnjem...

Krov

Tondach akcija za majstore u Hercegovini: Uz svaki kupljeni proizvod IGM Mladost krovna folija...

Tondach BiH d.o.o. i ovaj put je pripremio novu kaciju za izvođače! Ukoliko se bavite ugradnjom crijepa i krovne opreme i iz Hercegovine ste ne...

Novo! Glineni crijep Mladost novi crijep kompanije Tondach

Kompanija Tondach BiH d.o.o. svoj asortiman je proširila i novim glinenim crijepom MLADOST! Jedna od aktivnosti koja će biti dio Tondach promocija su i redovne...

Da li su ravni krovovi moderniji od kosih?

Da li su ravni krovovi moderniji i troškovno efikasniji od kosih a ipak zadovoljavaju iste zahtjeve? Gradite kuću vaših snova i u nedoumici ste...

Tondach savjeti za dekoraciju: Šta sa starog crijepa?

Glina je izdržljiv prirodni materijal koji su ljudi vjekovima koristili u razne svrhe. Gradili su, pisali na njoj, kuhali u njoj... I danas nam...

NOVO! Talijanski glineni crijep Tognana

NOVO! Kompanija Tondach BiH d.o.o. svoj asortiman je proširila još jednim novim glinenim crijepom! Riječ je o proizvodima talijanskog proizvođača TOGNANA, jednog od  od...

Tondach nagrađuje majstore putovanjem u Istanbul!

Tondach BiH d.o.o. nagrađuje majstore za njihov pobjednički rad - PUTOVANJEM 4 DANA U ISTANBUL ZA DVIJE OSOBE  Kako učestovati? Učestvovati mogu svi majstori koji ispunjavaju...

Krovni prozori

Dječija soba u potkrovlju sa ljuljačkom i pogledom ka zvijezdama

Najbolji primjeri koliko određena ulaganja u renoviranja znače su primjeri prije i poslije. Ukoliko razmišljate šta sa starog tavana ili ste u procesu zamjene...

Težite većoj energetskoj efikasnosti i manjim računima za struju? Zamijenite prozore!

Da li ste znali da je životni vijek krovnog prozora između 25 i 30 godina? Da, istina je. Kao što je istina da su...

3 RAZLOGA za krovne prozore u vašoj dnevnoj sobi + 10 inspirativnih primjera!

Mnogo je razloga zbog kojih svako potkrovlje treba krovne prozore. Već je svima poznat ogroman uticaj prirodno svjetla i ventilacije na naše zdravlje. Kada...

Uživajte u svježem zraku u potkrovlju bez insekata!

Obilne padavine u toku ljeta dovode do bujanja u cijeloj prirodi, pa nas zato, baš u ovo vrijeme, zadese najezde insekata od kojih želimo...

VELUX savjeti: 4 trika za još bolji dizajn interijera

Uređenje interijera Iskoristite maksimalno  prostor u vašem domu Dobar dizajn interijera uzima u obzir estetiku, ali i ljude. Drugim riječima, dizajn mora biti funkcionalan i zadovoljiti...

Spavaće sobe u potkrovlju: Bliži oblacima, još bliži vašim snovima!

Nek vam se snovi ostvare sa novom spavaćom sobom možda baš u vašem potkrovlju Soba u potkrovlju može biti potpuno izolovana od spoljašnjeg svijeta,...