O NAMA | KONTAKT

Psihičke i fizičke koristi dnevne svjetlosti za djecu

Francusko ispitivanje iz 2012. godine u kojem je učestvovalo preko 2000 djece iz cijele Evrope utvrdilo je da je dnevna svjetlost u učionici poboljšala rezultate učenika na testovima iz matematike i logike za do 15%. Kombinacija prozora okrenutih ka jugu i učinkovitih roletni učinila je djecu sretnijom i produktivnijom.

Ovi rezultati pružaju jasan dokaz da je izlaganje djece dovoljnoj količini sunčeve svjetlosti i neophodno i korisno. Roditeljima ova informacija može poslužiti kao odlična motivacija za preuređenje životnog prostora i iznalaženje novih načina i mjesta za provođenje vremena s djecom.

SIMPTOMI

U modernom dobu digitalne zabave za mlade može biti korisno da odvoje vrijeme za jednostavnije užitke kao što je divan osjećaj sunčeve svjetlosti. Međutim, činjenica je da neadekvatna direktna ili indirektna dnevna svjetlost može dovesti do nedostatka vitamina D, poremetiti biološki sat kod djece i utjecati na njihovo opće raspoloženje i sposobnost koncentracije.

RJEŠENJA

Postoje određeni jednostavni i praktični koraci koji vam mogu pomoći da vaša djeca dobiju količinu dnevne svjetlosti koja im je potrebna.

1. Otvorite (svoju) kuću

Pobrinite se da u svoj dom unesete što više dnevne svjetlosti. Idealno bi bilo da zavjese i roletne potpuno otvorite danju. Ako vaše dijete ima radni prostor ili radni sto, pomjerite ga bliže prozoru.

2. Pronađite pravi smjer

Organizam se može uskladiti s takozvanim 24-satnim ritmom spavanja, rada i zabave uz pravilno izlaganje svjetlosti i tami, a ni djeca nisu izuzetak. Ako je moguće, orijentirajte dječje spavaće sobe istočno prema jutarnjem suncu. Ovo je posebno korisno za adolescente i mlade koji imaju odgođeni biološki sat i često imaju problema s ustajanjem ujutro. Također se pobrinite da zavjese ili roletne sprječavaju prodor svjetlosti u sobu noću.

3.Izađite van i krećite se

Podstičite djecu da izađu van i igraju se kad god imaju priliku. Ne samo da su prisutne fizičke koristi vježbanja, već se i većina naučnika slaže da od 30 minuta do dva sata dnevne svjetlosti može značajno poboljšati mentalno zdravlje.

Izolacija

Izolacija krova sa vanjske strane

Živite u stanu u potkrovlju koje je slabo izolirano? Pitate se kako osigurati udoban boravak i smanjiti troškove energije bez građevinskih intervencija u unutarnjem...

|VIDEO| Izolacija vanjskih zidova – fasade

Opće je poznata činjenica da više od 40% energije koju trošimo otpada na zgrade (porodične kuće i višestambene zgrade). Dodamo li tome porazan podatak da...

Vodič za renoviranje potkrovlja u 10 koraka

Čest slučaj je da tavan u kući služi kao skladišni prostor, a ovisno o vrsti krova i prostranosti tavana potkrovlje zapravo ima veliki potencijal....

Sve što ste htjeli da znate o staklenoj vuni

Staklena mineralna vuna – porijeklo Staklena vuna spada u grupu mineralnih vuna zbog svog mineralnog porijekla, tačnije – nastaje od staklene šljake i pijeska, odnosno od...

Vaša pitanja: Izolacija neiskorištenog potkrovlja kuće od 100m2

Dobili smo još jedno pitanje od naše čitateljke: "Poštovani, imamo potkrovlje koje bi voljeli urediti, prvenstveno nam je potrebna izolacija. Kad je kuća rađena nakon...

Koliko je bitna protupožarna sigurnost zgrade u kojoj boravite?

Jadan od najvažnijih aspekta sigurnosti stanovanja u zgradi je požarna sigurnost. Gotovo 90% ukupnog vremena danas provodimo u zgradama i više nego ikad je...

Krov

Tondach akcija crijepa za tuzlanski kanton!

Ukoliko ste iz tuzlanskog kantona i planirate gradnju, pravo je vrijeme da za vaš krov izaberete crijep premium kvalitete po odličnoj cijeni. Tondach je za...

Akcijska cijena Tondach crijepa za područje Hercegovine!

Tondach je za vas pripremio još jednu akciju - za kupovinu crijepa Saturn engoba crvena, za područje Hercegovine. Kvalitetan i vizualno lijep crijep krovu daje...

Da li su ravni krovovi moderniji od kosih?

Da li su ravni krovovi moderniji i troškovno efikasniji od kosih a ipak zadovoljavaju iste zahtjeve? Gradite kuću vaših snova i u nedoumici ste...

Tondach inspiracija za vaš krov

Kada biramo crijep često uzorak samog crijepa nije dovoljan. Želimo znati kako će upravo taj crijep doprinijeti vizualno našem domu i kako će se...

NOVO – Tondach online platforma za lakšu kupovinu

Tondach BiH, službeni zastupnik i distributer Wienerberger proizvoda (Tondach, Porotherm, Semmelrock i Pipelife), pokrenuo je inovativnu online platformu za kupovinu. Posjetom stranice www.tondach.ba možete...

Vodič za renoviranje potkrovlja u 10 koraka

Čest slučaj je da tavan u kući služi kao skladišni prostor, a ovisno o vrsti krova i prostranosti tavana potkrovlje zapravo ima veliki potencijal....

Krovni prozori

Stari model kuće iz pedesetih pretvoren u karbon-neutralnu kuću budućnosti

Da pokaže kako se energetski efikasna arhitektura i visok nivo živosti mogu kombinirati u modernizaciju stare kuće, VELUX Grupa je klasnični model iz 1950-ih...

Potpuna zaštita od svih vremenskih uslova uz VELUX solarnu roletnu

VELUX vanjska solarna roletna SOFT blokira sunčeve zrake prije nego što dođu do vašeg prozorskog stakla i pomaže održati vaš dom hladnim u toplim,...

Balkon u potkrovlju? Moguće je!

Da li ste čuli za inovativno rješenje krovnog prozora koji se u nekoliko sekundi pretvara u balkon dovodeći u prostor svjež zrak i obilje...

Vodič za renoviranje potkrovlja u 10 koraka

Čest slučaj je da tavan u kući služi kao skladišni prostor, a ovisno o vrsti krova i prostranosti tavana potkrovlje zapravo ima veliki potencijal....

Razgovor s majstorom: krovni prozor ili krovna badža?

Danas sa vama dijelimo razgovor s ovlaštenim VELUX majstorom na temu krovni prozor ili krovna badža? Saznajte sve prednosti i mane oba rješenja na...

Kuhinje u potkrovlju: Mjesto gdje zdravlje na usta ulazi

U kuhinji provodimo dosta vremena spremajući obroke za sebe i svoju porodicu i tokom tih aktivnosti često se stvara velika količina vodene pare, proizvode...