Kako postići bolju kvalitetu zraka u domu i dobiti više svjetlosti

Postoje mnogi načini postizanja bolje kvalitete zraka i puštanja dnevne svjetlosti u vaš dom. Neki su brzi i jednostavni, dok drugi zahtijevaju nešto više vremena, ali pružaju stabilna dugoročna poboljšanja.

1.Prozračivanje vršite s više prozora

Sadržaj zraka u zatvorenom prostoru može uključivati plinove, čestice, biološki otpad i vodenu paru, a svi oni su potencijalno opasni po zdravlje. Preporučuje se prozračivanje doma tri do četiri puta dnevno u trajanju od najmanje 10 minuta odjednom, pri čemu treba biti otvoreno više prozora. Pored toga, prozračite spavaću sobu prije odlaska na spavanje te nakon što ustanete ujutro.

2.Slijedite (prirodnu) svjetlost

Pomjerite trpezarijski sto ili radni sto bliže prozoru. Umjetno svjetlo ne može imitirati kvalitete sunčeve svjetlosti, koja djeluje kao prirodni antidepresiv. Osvijetlite svoj dom i radno mjesto sa što više dnevne svjetlosti. Postoji mnogo naučnih dokaza koji povezuju dnevnu svjetlost s boljim zdravljem i kvalitetom života, kao što je bolje raspoloženje, smanjen umor i manje naprezanje očiju.

3.Uhvatite ritam

Organizam se može uskladiti s takozvanim 24-satnim ritmom spavanja, rada i zabave uz pravilno izlaganje svjetlosti i tami. Ako je moguće, orijentirajte spavaće sobe, posebno spavaće sobe za mlade i adolescente koji imaju odgođeni biološki sat i često imaju problema s ustajanjem ujutro, tako da budu istočno, prema jutarnjem suncu. Također se pobrinite da zavjese ili roletne sprječavaju prodor svjetlosti u sobu noću.

4.Prošetajte

Većina naučnika se slaže da je izlaganje dnevnoj svjetlosti dva sata dnevno odličan način da poboljšamo mentalno zdravlje. Izađite van kad vam se pruži prilika i pokušajte redovno protegnuti noge.

5.Očistite i izračite tepihe

… ili još bolje, riješite ih se. Debeli tepisi i namještaj kao što su stari kauči predstavljaju zlatni rudnik za grinje i bakterije.

6.Ograničite vlažnost i vlagu

65% Evropljana suši veš u zatvorenom prostoru najmanje jednom sedmično, no veš tokom sušenja ispušta vlagu, što može dovesti do stvaranja štetne plijesni i vlažnosti u kući, tako da sušite veš na drugom mjestu ako je to moguće. Ako niste u mogućnosti sušiti veš vani, pokušajte otvoriti prozor u blizini mjesta na kojem sušite veš da biste uklonili prekomjernu vlagu. Iz istog razloga potrebno je pobrinuti se da se kupatilo pravilno prozračuje. Aktivnosti četveročlane porodice obično dodaju 10 litara vode zraku u zatvorenom prostoru – svakodnevno!

7.Riješite se duhana, smanjite upotrebu svijeća

Pušenje i svijeće su posebno loši za klimu u zatvorenom prostoru. Na primjer, u Danskoj 76% štetnih čestica u kući dolazi od samih stanara.

8.Isključite uređaje

Električni uređaji kao što je TV i tvrdi diskovi računala ispuštaju hemikalije koje doprinose lošoj klimi u zatvorenom prostoru.

9.Izbjegavajte hemikalije

Većina proizvoda za čišćenje sadrži potencijalno opasne hemikalije. Kad god je moguće, koristite krpe od mikrovlakana i prirodna sredstva kao što je bijeli ocat i sapun u obliku pahuljica. Na internetu postoji mnoštvo savjeta koji vam mogu pomoći da održite dom čistim i bez hemikalija.

10.Plastično nije uvijek fantastično

Kada se plastika zagrijava, može doći do oslobađanja otrovnih isparenja. Ako imate djecu, pazite da njihove plastične igračke ne budu na direktnoj sunčevoj svjetlosti. Također nemojte ostavljati plastične predmete na podu ako imate ugrađeno podno grijanje. U skladu s propisima EU, trebate odložiti sve plastične igračke proizvedene prije 2007. godine jer je utvrđeno da sadrže određene zabranjene hemikalije. Ako imate dovoljno prostora, razmislite o tome da se djeca igraju u drugoj prostoriji, a ne u svojoj sobi. Na taj način će se smanjiti količina potencijalno štetnih zagađivača u zraku.

Izolacija

Vodič za izolaciju potkrovlja i kosih krovova

Izolirani krov je ušteđen novac! Preko nedovoljno izoliranog krova kuće gubi se do 30% topline iz unutrašnjosti zgrade prema van. Toplinska izolacija mjera je sanacije...

Odgovaramo na vaša pitanja: Postavljanje aktivne parne brane na brvnari

Sa vama dijelimo još jedno pitanje našeg čitaoca! Pitanje: "Poštovani, U procesu sam pripreme za postavljanje brvnare od poluoblica (prizemlje+ mansarda). U vezi paropropusne/vonepropusne folije, okvirno mi...

Zašto vuna NE MOŽE BEZ FOLIJE kod izolacije potkrovlja?

Ako želite zdrav i udoban život u svom potkrovlju, morate ga izolovati mineralnim vunama. Isto tako, trebalo bi da znamo da samo postavljanje mineralnih...

Vodič za renoviranje potkrovlja u 10 koraka

Čest slučaj je da tavan u kući služi kao skladišni prostor, a ovisno o vrsti krova i prostranosti tavana potkrovlje zapravo ima veliki potencijal....

Da li ste pogriješili pri odabiru materijala za termoizolaciju?

Često se dešava da vlasnici kuća odluče da uoči zime ugrade termoizolaciju na fasadi, promjene prozore i spoljnu stolariju, a onda se sa prvim hladnim...

Izolacija fasade od kamene vune ili stiropora?

  Činjenica je da zbog nepoznavanja građevinske fizike nastaje 90% grešaka u gradnji, a Ekspandirani Polistiren (EPS), kod nas poznatiji kao stiropor u fasadu ugrađuju...

Krov

Zaštitite i vaš krov od snijega!

Tondach snjegobrani trajno su i sigurno rješenje protiv nekontrolisanog klizanja snježnog pokrivača s vašeg krova, koje, osim što je opasno po život, uništava i sve...

Da li glineni građevinski materijali garantuju seizmičku otpornost?

Dobili smo pitanje od čitaoca: Da li glineni građevinski materijali garantuju seizmičku otpornost? Odgovor tima iz kompanije Wienerberger: Kad se planiraju i projektuju nove zgrade, nosivi...

Inspiracija za vaš krov!

Vrijeme je za novi krov? Danas vas inspirišemo sa kućom koja je ukrašena Tondach crijepom Biber - natur color crna. Biber je vučeni crijep bez...

Prednosti glinenog crijepa u odnosu na lim

Prilikom odabira materijala za krov vrlo je važno da vaša odluka bude dugoročna i da ste dobro upoznati sa prednostima i nedostacima materijala koje...

EXTREME – odzračna traka za sljeme i greben

Nova TONDACH tehnologija! EXTREME odzračna traka za sljeme i greben svojom novom tehnologijom ljepljena sigurna je zaštita vašeg krovišta! Prednosti: Potpuno metalni proizvod, koji je...

Vodič za renoviranje potkrovlja u 10 koraka

Čest slučaj je da tavan u kući služi kao skladišni prostor, a ovisno o vrsti krova i prostranosti tavana potkrovlje zapravo ima veliki potencijal....

Krovni prozori

3 RAZLOGA za krovne prozore u vašoj kuhinji!

Kuhinja je jedan od prostora u domu u kojem najviše boravimo, a naše su najljepše uspomene često povezane upravo s njom. U kuhinji smo...

VELUX nagrađuje arhitektonski dizajn! Prijavite se!

VELUX ima čast pozvati arhitekte i dizajnere iz CEE regije da prijave projekte za 7. godišnjicu Bringing Light to Life Architectural Design Awards. Tražimo...

Inspirativna drvena prizemnica sa potkrovljem

Užurbani način i tempo života utiču sve više na to da porodice svoj dom žele pretvoriti u oazu za odmor i opuštanje, kao i...

Kako održavati krovne prozore u slučaju snijega?

Zima je tu i sa sobom nosi sniježne radosti! No, za mnoge postoji strah ukoliko imaju krovne prozore kako će na njih uticati sniježne...

Rasprodaja VELUX vanjskih roletni!

Zaštitite i vaše krovne prozore od vanjskih uticaja i iskoristite VELUX rasprodaju koja traje do isteka zaliha! Zašto odabrati VELUX vanjske roletne? VELUX vanjske roletne savršene...

Snježna inspiracija! Kako VELUX prozori krase Hotel MONTI u srcu Igmana

Planina Igman - Olimpijska ljepotica! Ova planina je posebno idealna za one koji vole netaknutu prirodu. Otkrijte ljepotu netaknute prirode, veličanstvene pejsaže i beskrajno...